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單方精油

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醒目薰衣草與真正薰衣草的不同迷人之處

*醒目薰衣草 Lavendin
拉丁學名是Lavandula intermedia
醒目薰衣草精油是真正薰衣草與其雜交種穗狀薰衣草的雜交混種的後代。所以醒目薰衣草生存力比較強,較不容易生病,可以生長在更低的海拔,屬於唇形科植物。這種精油有時候容易與它的近親薰衣草混淆,但它也是很好的精油,可以幫助你感到更加輕鬆,能緩解肌肉和關節疼痛,減輕肌肉的僵硬,清潔肺部和鼻腔的粘液,防蚊消毒清潔治療創傷和皮膚炎。雖不如薰衣草知名,也不如薰衣草使用廣泛,但它在複方按摩中很受歡迎。

醒目薰衣草因靠著傳遞花粉的蜜蜂做媒,於是真正的薰衣草與穗狀花序薰衣草交配孕育出這種歐洲品種,在法國欣欣向榮。這三種薰衣草的分佈地區分別是:
低地–穗狀花序薰衣草
中間地帶–醒目薰衣草
高地–純種薰衣草
醒目薰衣草與另外兩種薰衣草相比較,醒目薰衣草灰藍的花瓣比較大且堅硬,但據說療效卻相對較少,價格也相對比較便宜,因取之醒目比較真正薰衣草來說,醒目比較刺激提振,真正薰衣草才有鎮定安撫特性!

*真正薰衣草英文名稱Lavander
拉丁學名是Lavandula Angustfolia
在香氣方面,建議將這兩種薰衣草滴在衛生紙上嗅聞,醒目的香氣比較烈比較刺激有如透著樟腦氣息且香氣直接刺激鼻腔;真正薰衣草的香氣清淨新鮮、溫和優雅而甜美!
醒目薰衣草由於價格便宜最常使用在拖地、除臭噴霧、室內消毒和作防蚊液!
真正薰衣草溫和具癒合再生效益有如孩子眼中的天然膠水,修復燒燙傷擦傷的傷口可直接塗抹處理蚊蟲叮咬,也常調入保養品和薰香放鬆壓力之用!
現代精油著重居家保健應用領域,皆選用真正薰衣草品種!
今日薰衣草已被證實可作為止痛藥,抗凝血劑,抗躁動,抗抑鬱,抗黴菌,抗組織胺,抗感染,抗發炎,抗腐敗,抗痙攣,解毒,心臟調節,細胞再生與鎮靜之用。
薰衣草可幫助膿瘍,關節炎,平衡身體系統,膿腫,氣管炎,瘀青,念珠菌感染,癤子,口角炎,結腸痛,膀胱炎,抑鬱,耳朵痛,暈眩,感冒,膽結石,口臭,頭痛緩解。心律不整的調節,降低高血壓,蕁麻疹,歇斯底里,昆蟲叮咬,蜜蜂叮咬,感染,失眠,咽喉炎,瀰漫性頭痛,口瘡,震顫,活化松果腺,風濕,皮膚症狀,扭傷,緊迫,晒傷(包括嘴唇),中暑,緊張,喉嚨感染,結核,傷寒,嘔吐,百日咳與傷口。

一般而言,真正薰衣草就是萬用的—號稱精油中的瑞士刀,不論老少都好用,單方或與其他精油調和都有益處。對心臟,有鎮靜與調節的功效(歇斯底里,神經緊張與震顫)。也可鎮靜中樞神經系統過於興奮的狀況,對於神經鎮靜有卓著的功效,也對多種神經與精神問題有很好的療效,包括抑鬱,失眠,瀰漫性頭痛,歇斯底里,神經緊張與癱瘓,可用在癲癇,痙攣,僵直與其他神經問題(躁鬱症),與神經耗弱。

總括來說醒目在某些方面用途與薰衣草類似,但放鬆效果則大大不如真正薰衣草,並不適合用於需要鎮靜的狀態。第一張圖片是醒目薰衣草,第二張圖片是真正薰衣草。

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歐薄荷與綠薄荷的不同迷人之處

薄荷屬,爲唇形科植物,包含25個種,其中胡椒薄荷及綠薄荷為最常見的品種。最早期於歐洲地中海地區及西亞一帶盛產。現在主要產地為美國、西班牙、義大利、法國、英國、巴爾幹半島等;亞洲也有分布,如中國的江蘇、浙江、江西等。 薄荷原產於歐洲,是一種可以長到90釐米高的多年生草本植物。用手輕輕揉捏,就會有清涼醒腦的香氣撲鼻而來。這種氣味非常有助於改善呼吸道問題。薄荷對呼吸道疾病十分有名,但它最重要的貢獻其實是消化系統。薄荷具有緩解神經嘔吐,改善消化不良。還能夠讓自己的皮膚油脂分泌正常。薄荷還有冷熱兼具的性格,熱時清涼,冷時暖身。很適合用來處理發燒,發冷,發炎的狀態。

歐薄荷(胡椒薄荷)Peppermint ~~
(拉丁學名:Mentha piperita)
歐薄荷又名胡椒薄荷,主要成份是薄荷醇(menthol)40~50%,薄荷酮25~30%,歐薄荷是芳療中好用的油,可用在漲氣,噁心嘔吐,頭痛,可止癢止痛,胡椒薄荷遇冷發熱,遇熱發冷。
具有舒緩疼痛、預防腸道氣體生成、鬆動黏液、疏通鼻竇阻塞並改善和預防噁心嘔吐等特性,同時具有抗痙攣(藉著薄荷醇分子對體內鈣離子作用)、利膽(促進膽汁從膽囊流進十二指腸的效率已促進消化)、祛風、消毒、陣痛與發汗(促進排汗)等功效。歐薄荷會退奶,所以不建議給哺乳媽媽用!
歐薄荷的綜合療效使它能有效舒緩噁心、反胃感、嘔吐脹氣與消化道的肌肉痙攣,還能調理人體的肝臟、心臟、胃與胰臟等器官。在心理層面歐薄荷精油也能提振精神並帶有一點抗憂鬱的效果。這是一支具有抗病毒、抗瘧疾、抗真菌與一般抗感染特性的精油。特別對枯草芽孢桿菌、白色念珠菌、肺炎雙球菌、大腸桿菌、B-溶血性鏈球菌、克雷伯氏菌、結核分枝桿菌、變形桿菌綠膿桿菌以及金黃色葡萄球菌等病原體的活動有良好的抑制作用。

綠薄荷 Spearmint ~~
(拉丁學名Mentha spicata)
縐而尖的葉片是它英文俗名的由來(Spear意為長矛、鏢槍),它能長到90公分高、開紫花。薄荷屬的植物族繁不及備載,而且屬性也多有雷同。但綠薄荷不同於薄荷的地方。在於它不含薄荷腦。綠薄荷原產於地中海一帶和北非。但現在主要的栽植地是美洲、亞洲及英國。
綠薄荷主要原產於地中海,是四季不斷的草本植物。它有長矛形狀的葉子與桃紅色或淡紫色的花,綠薄荷精油是淡黃色至輕微的綠色,香味帶甜,有新鮮的薄荷香氣。
古希臘人把綠薄荷做為芳香的補品,大量用於泡澡的水中。它有治療性病(如淋病)的聲譽,同時也享有催情的名氣。羅馬人將它引進英國以後,當地人主要是用它來防止牛奶變酸凝塊。但到中世紀時,綠薄荷成了口腔衛生的代表藥物,它被用來治療牙齦疼痛及美白牙齒。
幫助止癢、抗痙攣、祛脹氣、通經、殺蟲、助產、恢復健康、激勵。激勵疲憊的心靈。有助於消化方面的問題,例如嘔吐、脹氣、便秘與腹瀉。似可放鬆胃壁肌肉,舒解打嗝與噁心的感覺。有助於減輕旅途勞累,及暈車的一些癥狀。整體來說,可謂消化器官的補品,能刺激胃口。據說也能讓積存的尿液排出,明顯消除腎結石。對生殖系統也有一些效果,像是消退乳房脹奶和發硬的情形。同理,它也能改善經血過量及白帶的現象。生產時,還能幫助生產順利。也有益頭痛、口臭以及牙齦疼痛。綠薄荷聞起來像X箭口香糖的味道,應該說口香糖就是使用綠薄荷當香料,主要成份是單帖酮,味道較清新,可消口臭,精神疲憊,幫助精神集中及自信!常和桔子搭配是情緒療癒的最佳拍檔!綠薄荷也是自信演講之油!

現代精油居家保健常常使用這兩款精油!第1-2張是歐薄荷,第3張圖片是綠薄荷!

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號稱香草之王: 羅勒 Basil

號稱香草之王: 羅勒 Basil
在全球羅勒植物的品種相當多,至今大概有150多個品種。最常見的是歐洲屬九層塔有甜羅勒(sweet basil),紫葉羅勒(Dark opal basil),檸檬羅勒(Lemon basil),神聖羅勒(Holy basil),肉桂羅勒(Cinnamon basil)等等。

羅勒最早起源於亞洲,而後被傳入歐洲,進而人們發現羅勒很適合於在歐洲生長且繁衍的十分茂盛!在不同種類的羅勒中,甜羅勒最被芳療界所看好,在芳香療法中通常應用甜羅勒萃取的羅勒精油,具有很好的調經效果,同時也是滋養心靈的用油。
*甜羅勒的葉片大而圓胖且其香氣柔和中帶有甜味,也是義大利料理(青醬)不可或缺的香料。醇類的甜羅勒主要化學成分是沉香醇,它能喚醒記憶,使頭腦清晰,穩定神經系統,緩解頭痛和耳竇充血,退燒,調理月經問題,對呼吸管道也有良好的作用,經常被用來舒緩哮喘、支氣管炎和竇炎。此外,它對便祕、噁心、嘔吐、抽筋(腹部絞痛)也有幫助。它亦能幫助降低血液中的尿酸成份,緩解痛風症狀。對關節炎的調理也有幫助。當在皮膚上使用時,能夠幫助調理痤瘡。還可用於調理蚊蟲叮咬。

*紫葉羅勒帶有花香且葉色紫艷,常做生菜沙拉加味還有裝飾之用途。
*歐洲羅勒適合本地早春初夏氣候,栽培容易與本地品種相似,亦可水耕種植。
*神聖羅勒在印度是一種非常神聖重要的藥用植物,與印度文明息息相關,印度教徒常用來敬神祈福的一種神聖植物,印度教徒堅信神聖羅勒可治病驅邪,所以在家家戶戶門前可常看到神聖羅勒的蹤跡。
*熱帶羅勒即九層塔,醚類的主要成分是甲基醚蔞葉酚,醚類本由酚類而來,因此有相同的激勵特性及刺激性,使用時要小心控制劑量。熱帶羅勒葉較細長且莖幹花苞略帶紫色(凡紫色莖幹必利腦),對於調理作用在腦部病毒特別有幫助,例如多發性硬化症是自體免疫系統疾病,與腦中病毒群有關,這些病毒多原生體內,與身體和平共處,但當身心失去統協力時無法再平衡共生,於是就會發病。使用熱帶羅勒使其放鬆。另外它也是重要的轉型期用油,正如轉大人吃九層塔,熱帶羅勒適合青春期、更年期、安寧療護等等轉型期,可放鬆並支持神經系統,讓身心有彈性地適應改變,順利轉型。

如何分辨羅勒的品種呢?熱帶羅勒和甜羅勒的拉丁學名的確都是相同的。(Ocimum basilicum)
其實我們可以從兩者的成分辨別出,熱帶羅勒的醚類成分高達百分之90%,尤其是成分中的甲基醚蔞葉酚占88%;甜羅勒的單帖醇成分高達65%,當中沉香醇高達約55%,再來兩者的氣味,後者會較甜。可以聞聞其他醇、醚的氣味就可以知道當中分別。
從肌膚來辨別若屬於敏感性肌膚,可以發覺熱帶羅勒對肌膚的刺激感較強!
從親水性來辨別以甜羅勒為佳,試試將2罐同時滴於衛生紙上,立即可以看出甜羅勒的親水性和熱帶羅勒的明顯油痕。
從產地來看,熱帶羅勒多生產於亞洲,甜羅勒則以美國和歐洲為主。
所以坊間盛行已久的網路謠言「請不要再用九層塔煎蛋」。
九層塔裡有一種成分叫做Eugenol,這個成分已經證實會導致肝癌。Eugenol的中文名稱就叫做「黃樟素」!流言中特別提醒民眾,千萬不要再用九層塔煎蛋了!文末還署名由台北榮民總醫院臨床毒物科醫師葛謹、吳明玲解答。
中國時報記者特別向台北榮民總醫院臨床毒物科醫師葛謹查證,他表示已被這個流言困擾許久,他希望透過中國時報向大眾澄清:「這個流言是錯的!」
葛謹表示,這則網路傳言有一個很大的錯誤,Eugenol的中文應該是「丁香酚」,黃樟素的英文是「Safrole」。
丁香酚在很多植物裡都有,根據文獻報告,在少數動物實驗顯示,它對細胞有致突變性,國際癌症研究組織(IARC)將丁香酚歸類為3類物質,即動物致癌性不足或有限,而人類致癌性證據仍不足。
葛謹表示,這則網路傳言把黃樟素和丁香酚弄混了,丁香酚並非致癌物質;黃樟素在動物實驗中則已證實,會造成細胞變異,具有致癌性。檳榔的「荖花」裡就含有高劑量黃樟素,長期嚼食檳榔可能導致人類的口腔癌、甚至肝癌,因此研究推論黃樟素是致癌的可能因素之一。
不過,國際癌症研究組織目前仍將黃樟素歸為2B,也就是「有動物致癌性,但人類致癌性證據仍不足」。但黃樟素有潛在人類致癌性,建議盡量避免食入過量。
在現代精油居家保健使用的是甜羅勒品種,並不是熱帶羅勒的九層塔喔!

圖1是甜羅勒品種,圖2是紫葉羅勒品種,圖3是檸檬羅勒,圖4是熱帶羅勒。
現代精油協會教育總監Monica

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德國洋甘菊和羅馬洋甘菊介紹

在全球的洋甘菊品種相當多,因產地不同、功效不同通常分為兩種: 德國洋甘菊和羅馬洋甘菊。洋甘菊精油蒸餾自花朵,安撫效果絕佳,可舒解焦慮、緊張、憤怒與恐懼,使人放鬆有耐性,感覺祥和。 減輕憂慮,讓心靈平靜,對失眠很有幫助。 在泡腳的熱水中滴入幾滴洋甘菊精油,可以達到活血經絡的目的,還能達到去除腳氣、腳臭的效果。芳香療法常用的洋甘菊幾乎都在英國屬地,Monica今年六月曾走訪英國倫敦等地,在皇家公園中就看到處處都是洋甘菊類大小品種的白色花朵呢! (見圖一當地拍照)

German Chamomile 德國洋甘菊
拉丁學名:Matricaria recutita
科屬:菊科(母菊屬)
主要化學成分: 母菊天藍烴、小茴香醛
呈美麗的深藍色的黏稠液體(藍色精油通常對身心幫助極強大),其氣味帶著微甜的香辛料味,刺激氣味讓人聯想到海藻,若喜歡這香氣可使人鎮靜。比羅馬洋甘菊的氣味柔和。一年生低矮的藥草,每根莖上頭可長出雛菊般白色花朵。可製作香料和精油,原產地東歐、埃及和北美,目前產地為埃及、法國、德國和摩洛哥。精油以水蒸氣蒸餾萃取,具有濃厚香甜味,揮發度中等,中強度。可退燒及止咳、鎮靜、消化不良、免疫系統均有良好的效果。太陽神祭典上也獻此花為神聖的象徵。但是德國洋甘菊很少被用在護膚品中,因為它的香味不太好聞,刺激性也比其他品種強。 但它也具有舒緩、鎮靜等效果,因此經常被用於藥品中。德國洋甘菊的因內含的藍香油煙含量稍為多一點,顏色呈深藍色,有時被稱作“匈牙利洋甘菊”。
德國洋甘菊精油的使用對情緒和身體都有平緩的作用,在治療各種類型的炎症都有好的療效,無論內外的炎症。 治療尿路結石(膀胱結石)效果理想。 此外,它能激發肝臟和膽囊的功能,因而可以促進消化。 在治療月經和更年期出現的問題時,也有好的效果。 在皮膚上使用,會產生奇蹟般的效果,能平緩發紅、乾燥和過敏的皮膚問題,對於敏感、濕疹、牛皮癬和其他各種脫皮的皮膚問題也有效果。
洋甘菊因為價位比較高,並不適用於固定場所經常性的消耗,而是利用其減壓的奇效,做相關精油的效果搭配。一般用在壓力過高的時機或場所,也就是「非常時期」,對於婦女來說,例如經期前後,對於工作者來說,例如大型計畫執行或接近完工階段,對於學生來說,當然是大考前後。
在20ml的基礎油中添加8滴德國洋甘菊精油能幫助你放鬆運動後廢物積聚造成的肌肉疼痛。
在20ml的基礎油中添加4滴的德國洋甘菊精油和4滴薰衣草精油來按摩腹部能減緩消化不量或壓力造成的腸胃不適。

Roman Chamomile 羅馬洋甘菊
拉丁學名:Anthemis Nobilis
科屬:菊科(黃春菊屬)
主要化學成分: 含75-80%的酯類,具溫和而強大的鎮靜功能且舒緩身心及穩定心情,可安撫浮躁不安、受驚嚇的情緒,是最佳的兒童專用精油,敏感纖細的成年人也很適合使用。羅馬洋甘菊具抗感染、抗發炎功效,對過敏性肌膚狀況有極大幫助。
呈淡黃色有香甜溫暖的草藥味,小型常年生植物,高約30公分,有細小羽毛狀的葉子,白色小雛菊狀的花朵,花心微黃。,白色小花散發出淡淡的青草混合酸甜的蘋果香,會讓人觸覺與嗅覺都大受饒益。是最常見的被用於護膚品的種類。
據卡爾培波的說法,埃及人把這種藥草獻祭給太陽,因為洋甘菊能治熱病,其它的文獻則指稱它是屬於月亮的藥草,因為它有清涼的效果。 埃及祭司在處理神經方面的問題時,特別推崇洋甘菊的安撫特性,它在歷史上被尊稱為『植物的醫師』,因為它可以間接治療種在它周圍的其它灌木。 它的名字源自希臘文,意指『地上的蘋果』,而其拉丁種名Nobilis意指『高貴的花朶』。
經品質認證的現代精油的羅馬洋甘菊精油非常溫和,可以用在嬰兒與孩童身上。幾個世紀以來,許多母親將羅馬洋甘菊使用在孩童哭鬧,耳朵疼痛,發燒,胃痛,腸絞痛,牙痛與長牙帶來的不適。羅馬洋甘菊可有效安撫孩童的緊張與不安,對於過動的孩童有效。如果婦女使用,可以緩解經前不快的症狀。 一般情況,對於治療腹部疼痛、膽囊炎和咽喉感染也是有效的。 此外,還能緩解敏感症、乾草熱和哮喘。 對於皮膚,它能用於治療粉刺、濕疹、皮疹、創傷、皮炎、乾燥和發癢的皮膚,以及一般的過敏狀況。 對於嬰兒,可以用稀釋程度很低的劑量,來平息惱怒和減輕出牙的疼痛。 也有治療疝痛、痢疾和胃痙攣的功效。
快速鎮靜薰香:羅馬洋甘菊10滴+薰衣草5滴+岩蘭草3滴,混合後放入薰香器內薰香,可降低不安。
放鬆心情泡澡:羅馬洋甘菊3滴+馬鬱蘭3滴+伊蘭伊蘭2滴+1/2杯浴鹽,混合後放入熱水中泡澡10分鐘。
(圖二是德國洋甘菊,圖三是羅馬洋甘菊,單瓣的德國洋甘菊和羅馬洋甘菊看起來非常相似,但單瓣的德國洋甘菊花蕊突起像錐形花瓣較少;羅馬洋甘菊的花蕊平扁花朵像雛菊,花朵型態大於德國洋甘菊,圖四兩者比較圖)

現代精油協會教育總監Monica

伊蘭伊蘭

伊蘭伊蘭YlangYlang (Cananga Odorata)

伊蘭伊蘭


伊蘭伊蘭YlangYlang (Cananga Odorata)

內分泌系統、焦慮、高血壓、催情、精神疲勞、皮膚、失眠、抑鬱症、鬆弛、痤瘡、心臟功能、心情振奮

使用方法Application Methods

香50    芳香 Aromatically

   敷50 外用 Topically

 

皮膚敏感度Skin Sensitivity

局50   可直接局部使用,不需要稀釋

 

pink wintergreen, Pyrola asarifolia

冬青Wintergreen (Gaultheria Procumbens)

pink wintergreen, Pyrola asarifolia


冬青Wintergreen (Gaultheria Procumbens)

天然止痛藥、關節和肌肉、血液循環、背痛、關節炎、痛風、潰瘍、血液興奮劑、肌腱炎、骨刺、手腕炎、神經病變、關節炎、滑囊炎

使用方法Application Methods

香50    芳香 Aromatically

   敷50 外用 Topically

 

皮膚敏感度Skin Sensitivity

敏50

   敏感性皮膚需稀釋使用

野菊

野橘Wild Orange (Citrus Sinensis)

野菊


野橘Wild Orange (Citrus Sinensis)

抑鬱症、消化問題、化痰、感冒和流感、淋巴系統、糖尿病、增加心臟速率、抗氧化劑、提振活力

使用方法Application Methods

香50    芳香 Aromatically

   敷50 外用 Topically

 

皮膚敏感度Skin Sensitivity

局50   可直接局部使用,不需要稀釋

 

冷杉

冷杉White Fir (Abies Alba)

冷杉


冷杉White Fir (Abies Alba)

疼痛、關節疼痛和肌肉酸痛、抗腫瘤、清潔/防腐劑、鼻竇炎、支氣管炎、骨骼、抗氧化、跌打損傷、關節炎

使用方法Application Methods

香50    芳香 Aromatically

   敷50 外用 Topically

 

皮膚敏感度Skin Sensitivity

局50   可直接局部使用,不需要稀釋

 

岩蘭草

岩蘭草Vetiver (Vetiveria Zizanoides)

岩蘭草


岩蘭草Vetiver (Vetiveria Zizanoides)

鎮靜安神、提升專注力、鎮靜、抗菌收斂皮膚、傷口癒合、減輕肌肉疼痛、活化紅血球含氧量(可噴霧或擦腳底)

使用方法Application Methods

香50    芳香 Aromatically

   敷50 外用 Topically

 

皮膚敏感度Skin Sensitivity

局50   可直接局部使用,不需要稀釋

 

百里香

百里香Thyme (Thymus Vulgaris)

百里香


百里香Thyme (Thymus Vulgaris)

抗感染、抗細菌、抗疲勞、感冒、脊髓腦膜炎、呼吸道充血、腸道寄生蟲病、口腔衛生、肺炎、保護脂肪組織、念珠菌、纖維肌痛、紅斑狼瘡、尿路感染、低血糖

使用方法Application Methods

香50    芳香 Aromatically

   敷50 外用 Topically

 

皮膚敏感度Skin Sensitivity

稀50

   局部使用前一定要稀釋