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精油使用分享

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孩童開學用油

2017/08月最近美國Oc週刊創造了一個"回到學校的用品指南", 將Intune ®專利的集中注意複方精油列入重點"必須"擁有的一項學童用品。

幫助集中注意力的複方組合精油在幫助我們加強和維持一種注重精神的意識, 提高精神上的明確性, 支援那些難以關注和承擔任務的人們之努力。

芳香科學研究~能幫助全神貫注的複方精油可提供兩大類好處,一是思慮清澈和專注;一種是鎮定和慰藉

能幫助全神貫注的複方精油能夠讓我們更專心,更警覺,而且頭腦清楚,尤其對於某些不易專心的人,或在某些特別需要專心的工作上。
其中檀香和伊蘭伊蘭幫助心平氣和,增加警覺,乳香促進頭腦健康,萊姆可降低壓力和焦慮,廣藿香常用來讓躁動的孩子平靜下來。

能幫助集中注意的複方精油提供了下列好處;

* 幫助專注
* 協助難以集中精神在工作上的人
* 提供一個專注的環境和支持健康思維過程

<相關研究>參考
乳香
乳香為甜、香料與木質香調。木質香調提供鎮定和與大地接軌的穩定力量,香料香調也可促進頭腦清澈和專注。

萊姆
萊姆的研究文獻
重點摘錄:s檸檬烯可以在身體壓力下抑制HPA生成,s檸檬烯的抗壓效果來自y胺基丁酸的感受體
Zhou W. et al. Sub-chronic effects of s-limonene on brain neurotransmitter levels and behavior of rats. J Nutr Sci Vitaminol. 2009; 55:367-73.

夏威夷檀香的研究文獻
重點:檀香精油對減少焦慮有幫助。
Kyle G. Evaluating the effectiveness of aromatherapy in reducing levels of anxiety in palliative care patients: results of a pilot study. Complement Ther Clin Pract. 2006; 12:148-55.
鎮定和慰藉的精油~
1.廣藿香 Patchouli

2.伊蘭伊蘭 Ylang ylang
研究文獻顯示
重點:伊蘭伊蘭增加平靜,研究支持精油香氣可能影響人類行為。
Moss M. et al. Modulation of cognitive performance and mood by aromas of peppermint and ylang-ylang. Int J Neurosci. 2008; 118:59-77.

重點:嗅吸薰衣草、伊蘭伊蘭和佛手柑組成的複方精油,對於降低心理壓力和血清皮質醇有顯著效果,對原發性高血壓者可降低血壓。
Hwang J.H. The effects of the inhalation method using essential oils on blood pressure and stress responses of clients with essential hypertension. J. Korean Acad Nurs. 2006; 36:1123-34.

3.阿米香樹 Amyris

4.羅馬洋甘菊 Roman Chamomile
重點:薄荷和羅甘是中樞神經系統刺激劑,增加反應速率。甜橙、葡萄柚、絲柏
是中樞神經系統抗抑鬱劑。尤加利和玫瑰可能也有中樞神經系統的作用效應。

以下幫助「集中專注力」的薫香組合或置入滾珠瓶中的塗抹組合:
2滴道格拉斯冷杉
2滴綠薄荷
1滴羅勒
滴入水氧機薫香或滴入滾珠瓶用椰子油填滿搖勻使用!

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芳香科學中「檸檬烯」的研究~

芳香科學中「檸檬烯」的研究~

作為幾種柑橘精油的主要化學成分的環狀單萜,檸檬烯主要以其強大的清潔性能而聞名,但研究表明,它還提供了豐富的其他健康益處。隨著其在柑橘精油中的存在,它也被發現在黑胡椒,綠薄荷和蒔蘿中。具有強烈橙色氣味的無色碳氫化合物是無數清潔和化妝品中的常見成分,通常用於食品製造。除了大量研究具清潔能力,最近的研究已經檢查了其支持細胞功能,免疫系統,代謝甚至某些牙科應用的能力。

苧烯被認為是其清潔性能,這種能力被廣泛研究。幾項研究檢查了
*1.其作為表面清潔劑的有效性.
*2.另外一項實驗研究發現,體內採用內服清潔性能。
*3.為了充分利用強力的檸檬烯表面清潔性能,使您自己的多用途清潔劑通過裝滿水和一些白醋的玻璃噴霧瓶中加入幾滴檸檬,野橘,萊姆或其他柑橘類精油。或者將幾滴任何這些精油添加到您下一次的衣物中,或直接用於服裝,地毯或家具上的去污劑。做體內環保時,在一天工作結束休息時,請飲用一杯水或茶~點一滴檸檬精油在其中。

檸檬烯的口服應用已證明具有許多不同的健康效果。攝入時,實驗研究表明,檸檬烯可能支持健康的細胞功能.

*4-6.另一項研究發現,檸檬烯可能支持適當的呼吸功能。
* 7.此外,當內服時,研究表明,檸檬烯可能支持適當的免疫功能和反應。
*8-9.將檸檬,野橘,萊姆或葡萄柚精油滴入一杯水,茶或柑橘飲料中,以獲得柑橘許多可能性的健康益處。

柑橘精油通常與體重管理工作有關,並且有很好的理由。實驗和臨床研究表明,檸檬烯可以在消耗時支持健康的新陳代謝。

*10,11另一項研究發現口服攝入的檸檬烯可能有助於支持健康的血糖和膽固醇水平已經在正常範圍內。

*12結合健康的生活習慣,包括適當的營養和定期運動,內含豐富檸檬烯的柑橘類精油可能有能力通過協助適當的代謝和血糖調節來支持體重管理工作。

檸檬烯的清潔效果不限於您的浴室和廚房;檸檬烯也證明在牙科應用中也是有用的。人類的臨床研究表明,含有檸檬烯的牙膏可能有助於牙齒變白和去除污漬.
(見證:感覺自己越來越享受刷牙了,因為個每天早晚看到自白白的牙齒好自信,檸檬刷牙沒得說!先將牙膏刷開,再滴入1d檸檬,早晚一樣,非常棒!感恩樓志輝的分享!20170605)

*13另一項研究表明,檸檬烯局部應用於牙齒和牙齦可能有助於促進清潔,健康的牙齒.

*14嘗試添加一滴檸檬或野橘精油在你的牙膏上,增加了一陣子的牙齒清潔力。

雖然通常與清潔產品有關,並因其令人振奮的香氣而聞名,由於檸檬烯濃度較高,柑橘精油在家庭和家庭健康方面擁有無數的用途。讓我們知道你是如何利用其許多清潔和身體系統的配套屬性。

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手機電磁波強,專家建議多用擴音離耳朵遠點來接聽最適當,通話時間2分鐘內完成!

手機電磁波強,專家建議多用擴音離耳朵遠點來接聽最適當,通話時間2分鐘內完成!

建議常輔助使用薰衣草、乳香、羅勒、永久花或幫助平衡的複方組合,選擇其一款稀釋塗抹耳朵周圍延伸至後頸部來保養。

舒緩耳痛或耳鳴時,可選擇其一款交替使用,滴在棉球塞耳朵內避開耳鼓膜,睡前置入,晨起記得取走棉球

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絕妙的精油生物多樣性 ~

精油具有生理活性,意味著它們能直接影響身體。精油的獨特結構特徵使得它們在細胞表面和細胞內都具有活性。

每個細胞被封閉在一個稱為"膜" 的保護屏障中,作用於將細胞保持與外部環境分離的封閉系統。嵌入膜中的是表面受體,作為該個體細胞與身體其餘部分之間的一條通信線。當適當的物質與這些受體結合時,會在細胞膜內側引發密切的化學變化,引發細胞功能的修護。與這些容易接近的受體的相互作用就是精油與細胞交流並影響細胞活性的一種方式。

細胞膜具有至關重要的雙重作用,可以防止保護不必要的入侵者,同時仍然可以滲透(通過)。能源和其他重要物質必須進入,同時必須清除廢物。大多數物質不能穿透細胞膜,因此使用許多專門的運輸機制(輔助因子,運輸囊泡等)以允許必需的物質以受控和良好調節的方式進入細胞。

具有某些結構特性的物質可以直接穿過膜並進入細胞,而不受細胞運輸機械的限制,稱為「被動擴散」。氧氣、二氧化碳、酒精、一些藥物、麻醉劑和精油就是少數的幾種物質能夠以這種方式移動。

精油具備的優質特性(脂溶性、小分子性)使他們能夠被動地擴散: (脂質溶解度和小分子大小)

細胞膜由脂質組成。因為精油是脂溶性的,而且分子很小,所以它們沒有跨膜的問題。精油的脂溶性質使它們具有獨立的功能和細胞可及性。即使存在生理上的妥協,例如在營養不良或環境威脅時,精油也能夠影響細胞。如果細胞因任何原因而受到損害,則取決於體內附加的系統和功能以恢復最佳功能。例如受損細胞可能失去有效地通過其膜的物質的能力,反過來難以獲得維持其自身需要的內容。通常這是一個週期性的問題 – 細胞在沒有適當的營養交換的情況下不能修復自身,但由於膜轉運機制不是最佳的,它不能獲得適當的營養。看到問題了嗎?精油不需依賴於細胞運輸機制進入細胞,它們可以容易地穿過細胞膜並直接為細胞提供益處。

精油也可以通過從血液流入大腦來影響大腦。血腦屏障是身體中最安全的組織屏障。為了保護中樞神經系統的脆弱組織,它具有很高的選擇性。這種障礙只允許對腦功能至關重要的某些化合物的通過(葡萄糖,一些氨基酸等)。新研究表明,精油中發現的某些倍半萜類成分可以直接穿過血腦屏障,因為它們的分子大小。雖然特別研究了倍半萜類化合物,但合理的是假設結構上比倍半萜烯更小的其他精油化合物,特別是單萜烯也可以滲透血腦屏障。

無論使用何種方法,精油的影響都是深遠的。如果精油化合物不是脂溶性且沒有小分子大小,則這種強大的生物學影響是不可能的。這些獨特的結構性質使精油在整個身體中具有強大的生物學影響。

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認識現代精油離開身體的途徑~

認識現代精油離開身體的途徑~

當我們接受精油做皮膚按摩之後,會先經過全身的血液循環,大約15-20分鐘後,即能從尿液中聞到精油氣味;大約在90~120分鐘後絕大部分的精油便會藉由圖檔所示的器官組織代謝離開身體途徑了。

所以只要遵守現代精油的稀釋比例,在正常濃度中「少量多次」的應用,就不會造成身體負擔。特別注意的是肝腎代謝能力較差的人或肝腎器官功能已嚴重損傷到達住院治療等級者,在選擇精油上務必特別小心注意,並且調降劑量濃度,確保使用精油過程中安全又舒適,不會增加肝腎的負擔。

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趕走憂鬱的薰香組合

有錢買不到內在實足的快樂, 但它能給您買調理級精油!我們一起來試試這個趕走憂鬱的薰香組合~

3滴香蜂草
3滴薄荷
3滴佛手柑

請滴入水氧機中薰香,運用這三瓶單方精油來做脊椎療法,每種不超過3滴,稀釋分層塗抹在脊椎和腳底,搭配按摩和熱敷,當天的睡眠品質會很棒喔!

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長時間低頭玩手機的看過來~

幫助舒緩長時間低頭玩手機造成的頸部僵硬痠痛感~

1. 可坐著或站著,上半身保持挺直
2. 用雙手食指、中指、 無名指指尖相對
3. 按在頸後方正中線,手指用力向前按、頭向後仰,也就是相對用力。
4. 從上到下依次進行反覆做2~3次。或按揉「風池與天柱」兩個穴點,對於頸部經絡氣血的暢通更有幫助。
搭配理療等級精油調理,分層塗抹雙管齊下,頸部經絡氣血暢通更明顯有效益!

Monica個人建議首選最佳組合~乳香+薄荷
其次可選擇薰衣草+薄荷、順暢清新複方+薄荷
症狀較重的可選三支精油做組合:
乳香+薰衣草+薄荷
乳香+檸檬+薄荷
乳香+順暢清新複方+薄荷
乳香+芳香調理複方+薄荷
乳香+舒壓複方+薄荷(疼痛時)
乳香+舒緩複方+薄荷(疼痛時)

以上建議組合更適用做頭皮精油按摩,可舒緩頭部脹痛昏沉情形。

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好睡眠按摩5ml組合

好睡眠按摩5ml組合 ~
薰衣草2滴
岩蘭草2滴
伊蘭伊蘭1滴
放入5ml空的精油瓶中,再加入分餾性椰子油填滿搖勻使用!

好睡眠按摩滾珠10ml組合 ~
薰衣草5滴
岩蘭草3滴
伊蘭伊蘭2滴
放入10ml空的精油瓶中,再加入分餾性椰子油填滿搖勻使用!

可塗抹脊椎和腳底按摩、也可塗抹太陽穴、耳朵四周和後頸部!

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樂享冬季假日休息養身的薰香組合DIY ~

樂享冬季假日休息養身的薰香組合DIY ~

1.野橘2滴+薰衣草2滴+乳香3滴

2.野橘3滴+肉桂3滴+小豆蔻3滴

3.野橘2滴+桂皮2滴+白冷杉2滴

4.野橘3滴+桂皮2滴+雪松2滴

5.野橘3滴+丁香2滴+肉桂3滴+生薑1滴

6.野橘3滴+乳香2滴+沒藥2滴+雪松2滴

7.野橘3滴+丁香2滴+肉桂3滴+側柏1滴

8.乳香3滴+沒藥3滴+小豆蔻3滴+白冷杉2滴

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